Como me habéis comentado que les gusta mucho hacer los vídeos de yoga, os voy a dejar este, que es cortito, y nos sirve de calentamiento para la psico.
CHICOS/CHICAS....................... ROPA DE DEPORTE
Lo primero que tenemos que hacer es nuestra canción : ya sabéis arriba esta la cabeza,.....
Hoy nos toca circuito casero. Vamos a coger una silla, un cojín , una cuerda o una lana, etc...
Los vamos a poner un poquito separados.
Comenzaremos el circuito pasando debajo de la silla y después vamos hacia la lana saltamos con los píes juntos seguimos corriendo y llegamos hasta donde está el cojín , nos ponemos de rodillas en él y hacemos la postura del gato tres veces. Lo podemos hacer tres o las veces que querías.
cuando terminéis no olvidéis volver a la calma. Me tumbo en el suelo y escucho una música relajante. Puede ser esta.
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